โปรตีน

“โปรตีน” กับ 7 เรื่องพื้นฐานที่ทุกคนควรรู้

โปรตีนคืออะไร ทำไมจึงสำคัญ และทำอย่างไรให้ได้เรารับโปรตีนเพิ่มขึ้น นี่คือเรื่องพื้นฐานเกี่ยวกับโปรตีนที่ทุกคนควรรู้ คุณรู้กันอยู่แล้วว่า โปรตีนเป็นสารอาหารหลักที่ช่วยในการสร้างกล้ามเนื้อ

ประโยชน์สุขภาพของน้ำ

22 ประโยชน์สุขภาพของน้ำ ที่วิทยาศาสตร์พิสูจน์แล้ว

มารู้จักกับประโยชน์สุขภาพของน้ำ ไม่ว่าจะเป็นน้ำที่เราดื่ม น้ำที่เราลงไปว่าย หรือไอน้ำ น้ำอยู่รอบตัวเรา และในตัวเราด้วย

ปวดหลัง

ปวดหลังกับ 7 สาเหตุที่คุณอาจนึกไม่ถึง

ปวดหลังไม่ใช่แค่เรื่องของคนแก่ แต่เกิดกับใครก็ได้ และบางทีสาเหตุของอาการปวดหลัง อาจมาจากเรื่องที่คุณคาดไม่ถึงก็ได้ อาการปวดแผ่นหลัง สามารถเกิดได้กับเราทุกคน

ไม่อยากแก่เร็ว

ไม่อยากแก่เร็ว..อย่าหาทำ 10 เรื่องนี้

คุณดูแก่กว่าอายุจริงใช่มั้ย? นี่อาจเกิดมาจากกิจวัตรประจำวันหลายอย่างของคุณ ซึ่งถ้าไม่อยากแก่เร็วต้องปรับการใช้ชีวิตในหลายเรื่องเสียใหม่ ถ้าคุณไม่ชอบสิ่งที่คุณเห็นในกระจก อาจจะถึงเวลาที่จะประเมินกิจวัตรประจำวันของคุณบางอย่าง อาหารที่คุณกิน

คงความอ่อนเยาว์

คงความอ่อนเยาว์ให้ยาวนานจากภายในด้วย 14 เคล็ดลับ

เราคงไม่อาจหยุดกระบวนการแก่ตัวลงได้โดยสิ้นเชิง แต่อย่างน้อยเราก็สามารถชะลอความร่วงโรยให้ช้าลงและคงความอ่อนเยาว์ได้ ร่องรอยและสัญญาณของความร่วงโรยภายนอก อาจลดเลือนได้ด้วยเทคโนโลยีความงามสมัยใหม่หลายอย่าง แต่ข้างในล่ะ..มันมีวิธีที่จะเอาชนะเวลา ทั้งในเรื่องสุขภาพกาย

ผิวแพ้ง่าย

ผิวแพ้ง่ายกับ 3 เรื่องหลักที่ต้องรู้ ถ้าไม่อยากให้ผิวงอแง

เดี๋ยวก็คัน เดี๋ยวก็มีรอยแดง เดี๋ยวก็มีผื่น โดยเฉพาะหลังจากใช้ผลิตภัณฑ์ชนิดใหม่ๆ ก็เป็นไปได้ว่าผิวคุณแพ้ง่าย แต่ชีวิต

ดูแลสุขภาพ

ดูแลสุขภาพด้วย 7 เคล็ดลับที่ทำได้ง่ายแต่ได้ผลดี

มาดูว่าเราสามารถทำอะไรดีๆ ให้แก่ร่างกายของเราได้บ้าง เพื่อที่จะมีสุขภาพที่ดี (และมีความสุข) ในระยะยาว เคล็ดลับดูแลสุขภาพเหล่านี้หลายเรื่องเป็นเรื่องง่ายๆ

อาหารอัลคาไลน์

อาหารอัลคาไลน์ เมื่อด่างปะทะกรดปรากฏการณ์ที่จะช่วยให้ผอมแบบสุขภาพดี

ไดเอ็ทที่เหล่าเซเลบฮอลลีวูดซึ่งใส่ใจเรื่องสุขภาพต่างนิยมชมชอบ แล้วอาหารอัลคาไลน์ (Alkaline Diet) คืออะไรกันแน่ และเราจะสามารถได้รับประโยชน์จากมันได้จริงหรือเปล่า?

อยากวิ่ง

อยากวิ่งให้ดี…ท่าทางต้องเป๊ะด้วย 10 เคล็ดลับ

อยากวิ่งให้ดี ก็ต้องปรับปรุงท่าทางการสิ่งกันหน่อย มันจะช่วยให้คุณวิ่งเร็วขึ้น มีประสิทธิภาพมากขึ้น และลดความเสี่ยงในการบาดเจ็บได้ ใครๆ

เริ่มต้นวิ่ง

เริ่มต้นวิ่งให้ถูกต้องด้วย 7 เคล็ดลับสำหรับนักวิ่งมือใหม่

เคล็ดลับสำหรับนักวิ่งมือใหม่ในการเริ่มต้นวิ่งออกกำลังกาย เพื่อจะได้วิ่งได้อย่างมีประสิทธิภาพ และไม่เกิดการบาดเจ็บ การวิ่งเป็นการออกกำลังกายที่ดี และทำได้ง่ายๆ มีเพียงแค่รองเท้าที่เหมาะสมก็ออกไปวิ่งกันได้แล้ว