ความวิตกกังวลจากโรคโควิด-19

ความวิตกกังวลจากโรคโควิด-19 เป็นแค่ ‘ความรู้สึก’ หรือเป็น ‘โรค’ กันแน่

โรคโควิด-19 ทำให้เกิดความเปลี่ยนแปลงในชีวิตหลายอย่าง ที่นำมาซึ่งความวิตกกังวล อย่าปล่อยให้ความวิตกกังวลจากโรคโควิด-19 บั่นทอนคุณ ต่อไปนี้คือวิธีดีๆ

อาหารที่ดีต่อภูมิคุ้มกัน

12 อาหารที่ดีต่อภูมิคุ้มกันของคุณ

ระบบภูมิคุ้มกันช่วยป้องคุณจากการติดเชื้อหลากหลายอย่าง และอาหารที่สมดุลก็สามารถช่วยการทำงานของภูมิคุ้มกันได้ มาดูกันว่าอาหารที่ดีต่อภูมิคุ้มกันของคุณมีอะไรบ้าง อาหารที่สมดุลคืออาหารที่ผสมสานอาหารที่ดีที่สุด ซึ่งจะช่วยสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันของคุณได้ สารอาหารอย่างเช่นโปรตีน

อาการปวดของร่างกาย

5 อาการปวดของร่างกายที่คุณสามารถโทษสมาร์ทโฟนของคุณได้เลย และวิธีแก้ไข

ทั้งการเลื่อนดูหน้าจอ การส่งข้อความ และการปัดหน้าจอสมาร์ทโฟน ทุกอย่างอาจส่งผลให้เกิดอาการปวดของร่างกายได้ทั้งสิ้น หาคุณมีอาการปวดของร่างกายแบบแปลกๆ ที่ข้อศอก

รับมือกับคำวิจารณ์

รับมือกับคำวิจารณ์แบบสวยๆ ด้วย 6 วิธีที่ไม่ทำให้เสียเซลฟ์

ตั้งแต่หัวหน้าที่พยายามหาข้อผิดพลาดในการทำงาน ไปจนถึงเพื่อนที่ตำหนิการใช้ชีวิตของคุณ นี่คือเคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญในการรับมือกับคำวิจารณ์พวกนั้น คำวิพากษ์วิจารณ์จากคนอื่น ไม่ว่ามันจะมาในรูปของการให้ความเห็น การติชม

มองโลกในแง่ร้าย

มองโลกในแง่ร้ายกับ 5 เรื่องที่ถือว่าเป็น “ข้อดี” ที่คุณควรมีไว้บ้าง

ต้องการประสบความสำเร็จและมีความสุขมากขึ้นใช่ไหม บางทีคุณอาจต้องเรียนรู้จักการมองโลกในแง่ร้ายซะบ้าง การเป็นลบสามารถเป็นบวกได้ นี่ไม่ใช่สูตรคณิตศาสตร์ แต่การศึกษาเร็วๆ นี้ทำให้ทราบว่า

ไม่อยากเป็นกรดไหลย้อน

ไม่อยากเป็นกรดไหลย้อน ต้องระวังการกิน 6 เรื่องนี้

ถ้าคุณไม่อยากเป็นกรดไหลย้อน นี่คือข้อเท็จจริงบางอย่างเกี่ยวกับการกินอาหารที่กระตุ้นให้เกิด “กรดไหลย้อน” ที่คุณต้องระวัง อาการกรดไหลย้อน เป็นความรู้สึกจุกแน่นและปวดแสบปวดร้อนบริเวณหน้าอกไปจนถึงลำคอ

การบริโภคเกลือ

การบริโภคเกลือกับ 4 ข้อเท็จจริงที่คุณควรเข้าใจเสียใหม่

เกลือ..เคยตกเป็นผู้ร้ายต่อสุขภาพของเรา แต่ก็มีงานวิจัยใหม่ที่ชี้ว่า การบริโภคเกลืออาจไม่ได้ร้ายกาจขนาดนั้น แล้วเราจะเชื่ออะไรดี และต้องทำอย่างไร เรามีคำตอบ

ความผิดพลาดเรื่องโปรตีน

4 ความผิดพลาดเรื่องโปรตีนที่เราทำกันบ่อยๆ และวิธีแก้ไข

โปรตีนเป็นสารอาหารที่ไม่ได้แค่ทำให้เรากล้ามแน่นขึ้น แต่เป็นส่วนหนึ่งของแทบทุกเซลล์ในร่างกาย กระนั้นก็ตามคนส่วนใหญ่มักได้รับโปรตีนไม่เพียงพอ เพราะความผิดพลาดเรื่องโปรตีนบางอย่างที่เรานั่นแหละที่ทำตัวเอง ใช่แล้ว โปรตีน

คนตัวหอม

คนตัวหอมเค้าเป็นกันอย่างนี้! ด้วย 9 เคล็ดลับที่ใครๆ ก็ทำได้

คนที่ไม่ว่าจะทำอะไรก็เนื้อตัวหอมกรุ่นอยู่ตลอดเวลา และคุณก็สามารถเป็นคนตัวหอมแบบนั้นได้ไม่ยากเช่นกัน คุณเคยเจอคนแบบนี้แล้ว คนที่ไม่ว่าจะทำอะไรก็เนื้อตัวหอมกรุ่นอยู่ตลอดเวลา ต่อให้เพิ่งออกมาจากคลาสออกกำลัง กลิ่นก็ยังหอมสดชื่นอยู่ได้อีกแน่ะ

โปรตีน

“โปรตีน” กับ 7 เรื่องพื้นฐานที่ทุกคนควรรู้

โปรตีนคืออะไร ทำไมจึงสำคัญ และทำอย่างไรให้ได้เรารับโปรตีนเพิ่มขึ้น นี่คือเรื่องพื้นฐานเกี่ยวกับโปรตีนที่ทุกคนควรรู้ คุณรู้กันอยู่แล้วว่า โปรตีนเป็นสารอาหารหลักที่ช่วยในการสร้างกล้ามเนื้อ