อาหารเสริม

วิตามินดีมีบทบาทสำคัญในการทำงานของภูมิคุ้มกันในร่างกาย แต่คุณสมบัตินี้จะทำให้วิตามินดีช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคโควิด-19 ได้หรือเปล่า? วิตามินดีเป็นวิตามินชนิดที่ละลายในไขมัน ซึ่งมีบทบาทสำคัญหลายอย่างในการทำงานของร่างกาย โดยเฉพาะความสำคัญเป็นพิเศษต่อการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย

วิตามิน ดี เป็นวิตามินที่จำเป็นต่อร่างกาย และถึงแม้ร่างกายจะสร้างวิตามินดีได้เองจากการสัมผัสแสงแดด แต่คุณก็สามารถขาดวิตามินดีได้ วิตามิน

วิตามิน อี สารอาหารที่เป็นแอนตี้ออกซิแดนท์ที่ร่างกายต้องการ เพื่อสุขภาพที่ดีของภูมิคุ้มกันและอื่นๆ รวมทั้งเรื่องอื่นๆ ที่คุณควรรู้เกี่ยวกับวิตามินชนิดนี้

อาหารเสริม หรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร มีอยู่มากมาย แต่ถ้าคุณเป็นสาวที่อยู่ในวัยทำงาน นี่เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่คุณควรเลือกกิน อาหารการกินเป็นเรื่องสำคัญเป็นอันดับต้นๆ

วิตามินบี เป็นหนึ่งในอาหารเสริมที่คนนิยมกินกัน แต่ก่อนที่จะคิดกินอาหารเสริมวิตามิน บีทั้งหลาย มาดูกันหน่อยก่อนมั้ยว่า มันทำหน้าที่ยังไง