กินเพื่อสุขภาพ

กินเพื่อสุขภาพ..ให้เหมาะกับวัยสำหรับผู้หญิงวัย 20, 30, 40 และ 50

สารอาหารที่เราต้องการในวัยเลข 2 แตกต่างจากอาหารที่เราต้องการในช่วงวัยอื่นของชีวิต และนี่คือวิธีกินเพื่อสุขภาพที่เหมาะกับวัยของตัวเอง

การกินเพื่อสุขภาพ

7 การกินเพื่อสุขภาพที่อาจไม่ดีต่อสุขภาพอย่างที่คิด

การเปลี่ยนพฤติกรรมการกินที่ไม่ดีมาเป็นการกินเพื่อสุขภาพอาจเป็นสิ่งที่ดี แต่บางครั้งทางเลือกที่ดูเหมือนจะดีนั้น อาจจะไม่ได้ดีอย่างที่คิดก็ได้ ไม่ว่าเป้าหมายทางสุขภาพของคุณจะเป็นอะไร

ลดน้ำตาล

ลดน้ำตาลให้น้อยลงด้วย 10 วิธีที่ง่ายกว่าที่คุณคิด

วิทยาศาสตร์พิสูจน์แล้วว่า น้ำตาลส่งผลร้ายต่อร่างกายของเรามากกว่าดี! เพราะฉะนั้นจึงเป็นเรื่องฉลาดกว่าที่จะลดน้ำตาลในการบริโภคลงซะบ้าง โดยเฉพาะน้ำตาลที่ถูกเติมเข้าไปในทุกอย่างในร้านขายอาหารที่เราซื้อมากินอยู่ทุกวี่ทุกวัน–ทั้งที่รู้ตัวและไม่รู้ตัว

วิตามิน อี

วิตามิน อี…สารอาหารทรงคุณค่ากับ 8 เรื่องที่ควรรู้

วิตามิน อี สารอาหารที่เป็นแอนตี้ออกซิแดนท์ที่ร่างกายต้องการ เพื่อสุขภาพที่ดีของภูมิคุ้มกันและอื่นๆ

อาหารต้านอักเสบ

15 อาหารต้านอักเสบที่ควรเพิ่มในมื้ออาหารของคุณ

คุณอาจเคยได้ยินมาแล้วว่าอาการอักเสบส่งผลเสียอย่างไรต่อสุขภาพ แต่การเลือกสิ่งดีๆ ให้แก่ตัวเอง เช่น

เปลี่ยนอารมณ์ด้วยอาหาร

เปลี่ยนอารมณ์ด้วยอาหาร (และเครื่องดื่ม) 6 อย่างที่ช่วยได้จริง!

การเปลี่ยนอารมณ์ด้วยอาหารเป็นสิ่งที่ทำได้จริงๆ ไม่ว่าคุณจะรู้สึกห่อเหี่ยว ซึมเศร้า หรือหงุดหงิด

กินล้างพิษ

กินล้างพิษกับสารพัดผัก 14 ชนิด

คอนเส็ปท์ของการกินล้างพิษ เป็นสิ่งที่คนจำนวนไม่น้อยให้ความสนใจ และถึงแม้จริงๆ แล้วร่างกายของเราจะมีระบบในการกำจัดสารพิษออกจากร่างกายอยู่แล้ว

อาหารสุขภาพ

4 อาหารสุขภาพที่อาจมีน้ำตาลมากกว่าที่คุณคิด

คิดว่ากินอาหารที่ดีต่อสุขภาพแล้วหรือ? ลองคิดอีกทีก็ได้นะ น้ำตาลซ่อนอยู่ในทุกหนทุกแห่ง ในอาหารของเรา