อาหารอัลคาไลน์

อาหารอัลคาไลน์ เมื่อด่างปะทะกรดปรากฏการณ์ที่จะช่วยให้ผอมแบบสุขภาพดี

ไดเอ็ทที่เหล่าเซเลบฮอลลีวูดซึ่งใส่ใจเรื่องสุขภาพต่างนิยมชมชอบ แล้วอาหารอัลคาไลน์ (Alkaline Diet)

กินเพื่อสุขภาพ

กินเพื่อสุขภาพ..ให้เหมาะกับวัยสำหรับผู้หญิงวัย 20, 30, 40 และ 50

สารอาหารที่เราต้องการในวัยเลข 2 แตกต่างจากอาหารที่เราต้องการในช่วงวัยอื่นของชีวิต และนี่คือวิธีกินเพื่อสุขภาพที่เหมาะกับวัยของตัวเอง

การกินเพื่อสุขภาพ

7 การกินเพื่อสุขภาพที่อาจไม่ดีต่อสุขภาพอย่างที่คิด

การเปลี่ยนพฤติกรรมการกินที่ไม่ดีมาเป็นการกินเพื่อสุขภาพอาจเป็นสิ่งที่ดี แต่บางครั้งทางเลือกที่ดูเหมือนจะดีนั้น อาจจะไม่ได้ดีอย่างที่คิดก็ได้ ไม่ว่าเป้าหมายทางสุขภาพของคุณจะเป็นอะไร

ลดน้ำตาล

ลดน้ำตาลให้น้อยลงด้วย 10 วิธีที่ง่ายกว่าที่คุณคิด

วิทยาศาสตร์พิสูจน์แล้วว่า น้ำตาลส่งผลร้ายต่อร่างกายของเรามากกว่าดี! เพราะฉะนั้นจึงเป็นเรื่องฉลาดกว่าที่จะลดน้ำตาลในการบริโภคลงซะบ้าง โดยเฉพาะน้ำตาลที่ถูกเติมเข้าไปในทุกอย่างในร้านขายอาหารที่เราซื้อมากินอยู่ทุกวี่ทุกวัน–ทั้งที่รู้ตัวและไม่รู้ตัว

วิตามิน ดี

วิตามิน ดี กับ 7 เรื่องเกี่ยวกับสุขภาพที่น่ารู้ (และควรรู้)

วิตามิน ดี เป็นวิตามินที่จำเป็นต่อร่างกาย และถึงแม้ร่างกายจะสร้างวิตามินดีได้เองจากการสัมผัสแสงแดด

วิตามิน อี

วิตามิน อี…สารอาหารทรงคุณค่ากับ 8 เรื่องที่ควรรู้

วิตามิน อี สารอาหารที่เป็นแอนตี้ออกซิแดนท์ที่ร่างกายต้องการ เพื่อสุขภาพที่ดีของภูมิคุ้มกันและอื่นๆ

นมอัลมอนด์

นมอัลมอนด์ VS นมถั่วเหลือง นมจากพืช 2 ชนิดนี้…อะไรดีกว่ากัน

นมจากพืช 2 ชนิดที่ได้รับความนิยมมากที่สุด สำหรับผู้ที่ไม่กินนมวัวหรือแพ้นมวัว

กินผลไม้ลดคอเลสเตอรอล

ลดคอเลสเตอรอลด้วยผลไม้ 6 ชนิด..อร่อยและดีต่อสุขภาพ

การรับประทานผักและผลไม้เป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพโดยรวมอยู่แล้ว และผลไม้ทั้ง 4 ชนิดนี้ยังดีเป็นพิเศษในเรื่องของการลดคอเลสเตอรอลอีกด้วย

อาหารต้านอักเสบ

15 อาหารต้านอักเสบที่ควรเพิ่มในมื้ออาหารของคุณ

คุณอาจเคยได้ยินมาแล้วว่าอาการอักเสบส่งผลเสียอย่างไรต่อสุขภาพ แต่การเลือกสิ่งดีๆ ให้แก่ตัวเอง เช่น

ผลไม้โปรตีนสูง

8 ผลไม้โปรตีนสูง…อร่อยและดีต่อสุขภาพ

ถึงแม้ผลไม้จะไม่ใช่แหล่งสำคัญของโปรตีน แต่ผลไม้หลายชนิดก็เป็นผลไม้โปรตีนสูง ที่เหมาะสำหรับกินแทนของหวานและเป็นของว่างยามหิว ผลไม้อาจไม่ใช่สิ่งแรกที่เรานึกถึง