12 ผักโปรตีนสูง..กินดี กินอร่อย กินบ่อยๆ กันเถอะ
เรามักจะไม่ค่อยคิดถึงผักเวลาที่คิดถึงโปรตีนก็จริง แต่ที่จริงแล้ว ผักจำนวนมากก็มีโปรตีนค่อนข้างสูง–สูงพอที่จะช่วยเสริมโปรตีนให้เพียงพอกับความต้องการโปรตีนในแต่ละวันของเราได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเป็นมังสวิรัติหรือวีแกน การทำความรู้จักกับผักโปรตีนสูง ก็เป็นหัวใจสำคัญของการกินอาหาร