ความเชื่อผิดๆ เรื่องผู้หญิงยกน้ำหนัก อย่างเช่น ยกน้ำหนักแล้วจะล่ำบึ้กน่าเกลียด และอื่นๆ เป็นเรื่องที่คุณต้องคิดเสียใหม่

คาร์ไบไฮเดรตไม่ใช่ผู้ร้าย มันไม่ได้ดีหรือเลวด้วยตัวของมันเอง หัวใจสำคัญคือการเลือกมันอย่างชาญฉลาด และกินอย่างพอเหมาะ คาร์โบไฮเดรตไม่ใช่ผู้ร้าย แต่กลับกลายเป็นจำเลยในโลกของการลดน้ำหนัก

นิสัยรักการออกกำลังกาย ไม่จำเป็นต้องมีมาแต่กำเนิด แต่คุณก็สามารถ “เสพติด” การออกกำลังกาย เพื่อร่างกายที่แข็งแรงและผอมเพรียวตลอดไปได้เช่นกัน

ปริมาณผลิตภัณฑ์ความงาม ที่เราใช้นั้น ใช้คติ “ยิ่งมากยิ่งดีไม่ได้”! เพราะผลิตภัณฑ์ความงามแต่ละชนิดแตกต่างกัน ปริมาณที่ใช้จึงต้องแตกต่างกันตามไปด้วย