{"id":2456,"date":"2021-11-26T09:15:13","date_gmt":"2021-11-26T09:15:13","guid":{"rendered":"https:\/\/goodlifegreathealth.com\/?p=2456"},"modified":"2022-08-07T10:37:52","modified_gmt":"2022-08-07T10:37:52","slug":"%e0%b8%9c%e0%b8%b1%e0%b8%81%e0%b9%82%e0%b8%9b%e0%b8%a3%e0%b8%95%e0%b8%b5%e0%b8%99%e0%b8%aa%e0%b8%b9%e0%b8%87","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/goodlifegreathealth.com\/?p=2456","title":{"rendered":"12 \u0e1c\u0e31\u0e01\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19\u0e2a\u0e39\u0e07..\u0e01\u0e34\u0e19\u0e14\u0e35 \u0e01\u0e34\u0e19\u0e2d\u0e23\u0e48\u0e2d\u0e22 \u0e01\u0e34\u0e19\u0e1a\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e46 \u0e01\u0e31\u0e19\u0e40\u0e16\u0e2d\u0e30"},"content":{"rendered":"<div class='booster-block booster-read-block'>\n                <div class=\"twp-read-time\">\n                \t<i class=\"booster-icon twp-clock\"><\/i> <span>Read Time:<\/span>7 Minute, 35 Second                <\/div>\n\n            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href=\"https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/foods\/corn#vitamins-and-minerals\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23<\/a>\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e41\u0e1e\u0e19\u0e42\u0e17\u0e40\u0e18\u0e19\u0e34\u0e04 \u0e42\u0e1f\u0e40\u0e25\u0e15 \u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e1a\u0e35 6 \u0e44\u0e19\u0e2d\u0e30\u0e0b\u0e34\u0e19 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e42\u0e1b\u0e41\u0e15\u0e2a\u0e40\u0e0b\u0e35\u0e22\u0e21<\/p>\n\n\n\n<p>\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e43\u0e19\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19 \u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e42\u0e1e\u0e14\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e19 100 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21 \u0e01\u0e47\u0e21\u0e35\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e23\u0e32\u0e27 3.2 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21 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size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/goodlifegreathealth.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/HiProteinVeg09-min-1024x683.jpg\" alt=\"\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19\u0e2a\u0e39\u0e07\" class=\"wp-image-2466\" srcset=\"https:\/\/goodlifegreathealth.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/HiProteinVeg09-min-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/goodlifegreathealth.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/HiProteinVeg09-min-300x200.jpg 300w, https:\/\/goodlifegreathealth.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/HiProteinVeg09-min-768x512.jpg 768w, https:\/\/goodlifegreathealth.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/HiProteinVeg09-min-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/goodlifegreathealth.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/HiProteinVeg09-min-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" 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\u0e01\u0e23\u0e31\u0e21&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u0e19\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e19\u0e35\u0e49\u0e41\u0e2d\u0e2a\u0e1e\u0e32\u0e23\u0e32\u0e01\u0e31\u0e2a\u0e22\u0e31\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e04\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e42\u0e1a\u0e44\u0e2e\u0e40\u0e14\u0e23\u0e15\u0e15\u0e48\u0e33 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30\u0e42\u0e1f\u0e40\u0e25\u0e15 \u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e40\u0e04 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e43\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13\u0e2a\u0e39\u0e07 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e15\u0e34\u0e1a\u0e42\u0e15\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e0b\u0e25\u0e25\u0e4c\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e32\u0e22\u0e15\u0e32\u0e23\u0e27\u0e21\u0e16\u0e36\u0e07\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e1c\u0e34\u0e27 \u0e23\u0e27\u0e21\u0e16\u0e36\u0e07\u0e22\u0e31\u0e07\u0e21\u0e35\u0e41\u0e21\u0e01\u0e19\u0e35\u0e40\u0e0b\u0e35\u0e22\u0e21 \u0e1f\u0e2d\u0e2a\u0e1f\u0e2d\u0e23\u0e31\u0e2a \u0e41\u0e25\u0e30\u0e22\u0e31\u0e07\u0e21\u0e35\u0e04\u0e38\u0e13\u0e2a\u0e21\u0e1a\u0e31\u0e15\u0e34\u0e15\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e31\u0e01\u0e40\u0e2a\u0e1a \u0e23\u0e27\u0e21\u0e16\u0e36\u0e07\u0e21\u0e35<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/25088723\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0e1f\u0e23\u0e38\u0e04\u0e42\u0e15\u0e42\u0e2d\u0e25\u0e34\u0e42\u0e01\u0e41\u0e0b\u0e04\u0e04\u0e32\u0e44\u0e23\u0e14\u0e4c<\/a> (fructooligosaccharides) \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e21\u0e35\u0e04\u0e38\u0e13\u0e2a\u0e21\u0e1a\u0e31\u0e15\u0e34\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1e\u0e23\u0e35\u0e44\u0e1a\u0e42\u0e2d\u0e15\u0e34\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e01\u0e23\u0e30\u0e15\u0e38\u0e49\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e15\u0e34\u0e1a\u0e42\u0e15\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e1a\u0e04\u0e17\u0e35\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e43\u0e19\u0e25\u0e33\u0e44\u0e2a\u0e49<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"11_%E0%B8%A1%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B8%9D%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B9%88%E0%B8%87\"><\/span><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-red-color\"><strong>11 \u0e21\u0e31\u0e19\u0e1d\u0e23\u0e31\u0e48\u0e07<\/strong><\/mark><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/goodlifegreathealth.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/HiProteinVeg12-min-1024x683.jpg\" alt=\"\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19\u0e2a\u0e39\u0e07\" class=\"wp-image-2469\" srcset=\"https:\/\/goodlifegreathealth.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/HiProteinVeg12-min-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/goodlifegreathealth.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/HiProteinVeg12-min-300x200.jpg 300w, https:\/\/goodlifegreathealth.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/HiProteinVeg12-min-768x512.jpg 768w, https:\/\/goodlifegreathealth.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/HiProteinVeg12-min-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/goodlifegreathealth.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/HiProteinVeg12-min-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0e16\u0e36\u0e07\u0e41\u0e21\u0e49\u0e04\u0e19\u0e08\u0e30\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e21\u0e31\u0e19\u0e1d\u0e23\u0e31\u0e48\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e14\u0e35\u0e43\u0e40\u0e19\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1e\u0e37\u0e0a\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13\u0e41\u0e1b\u0e49\u0e07\u0e2a\u0e39\u0e07 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e21\u0e31\u0e19\u0e1d\u0e23\u0e31\u0e48\u0e07\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e46 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e01\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e19\u0e48\u0e32\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e31\u0e1a\u0e43\u0e08 \u0e23\u0e27\u0e21\u0e16\u0e36\u0e07\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e43\u0e19 100 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21\u0e21\u0e35\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19\u0e23\u0e32\u0e27 2 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e37\u0e48\u0e19\u0e46 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e42\u0e1b\u0e15\u0e31\u0e2a\u0e40\u0e0b\u0e35\u0e22\u0e21 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e43\u0e19\u0e21\u0e31\u0e19\u0e1d\u0e23\u0e31\u0e48\u0e07\u0e02\u0e19\u0e32\u0e14\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e25\u0e39\u0e01\u0e21\u0e35\u0e42\u0e1b\u0e15\u0e31\u0e2a\u0e40\u0e0b\u0e35\u0e22\u0e21\u0e16\u0e36\u0e07 20% \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13\u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e19\u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e27\u0e31\u0e19 \u0e41\u0e25\u0e30 \u0e21\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e0b\u0e35 25% \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13\u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e19\u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e27\u0e31\u0e19\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"12_%E0%B8%9A%E0%B9%87%E0%B8%AD%E0%B8%81%E0%B8%8A%E0%B8%AD%E0%B8%A2\"><\/span><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-vivid-red-color\"><strong>12 \u0e1a\u0e47\u0e2d\u0e01\u0e0a\u0e2d\u0e22<\/strong><\/mark><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/goodlifegreathealth.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/HiProteinVeg13-min-1024x683.jpg\" alt=\"\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19\u0e2a\u0e39\u0e07\" class=\"wp-image-2470\" 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\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e41\u0e15\u0e48\u0e08\u0e30\u0e21\u0e35\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19 1.5 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13 100 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e41\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e07\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e40\u0e2d \u0e0b\u0e35 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e04 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e22\u0e31\u0e07\u0e2d\u0e38\u0e14\u0e21\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e42\u0e1f\u0e40\u0e25\u0e15\u0e41\u0e25\u0e30\u0e41\u0e04\u0e25\u0e40\u0e0b\u0e35\u0e22\u0e21\u0e41\u0e25\u0e30\u0e42\u0e1b\u0e15\u0e31\u0e2a\u0e40\u0e0b\u0e35\u0e22\u0e21\u0e43\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13\u0e1e\u0e2d\u0e2a\u0e21\u0e04\u0e27\u0e23 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e21\u0e35<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/26776015\/\" target=\"_blank\" 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