พื้นฐานการลดน้ำหนัก

โกงไดเอ็ท ด้วยการแอบกินขนมเป็นครั้งคราว หรือมีวันผ่อนผันความเข้มงวดในการไดเอ็ท จะยังทำให้การลดน้ำหนักของคุณได้ผลอยู่หรือเปล่า เรามีคำตอบ การไดเอ็ทหรือการควบคุมอาหารอย่างเข้มงวด

เร่งการลดน้ำหนักบางทีก็ทำได้ง่ายๆ จากการปรับเปลี่ยนเรื่องเล็กๆ ในชีวิตประจำวันและนี่คือเทคนิคที่คุณอาจนึกไม่ถึง ทุกคนรู้จักหลักการลดน้ำหนักกันดีอยู่แล้ว และก็อาจจะกำลังทำอยู่ แต่เพื่อ

แพะรับบาปสำคัญของการน้ำหนักเกินรอบๆ ลำตัว ก็คือระบบเผาผลาญ ซึ่งแม้ว่าจะมีประโยชน์มากมาย แต่ระบบการเผาผลาญมักจะถูกรุมตำหนิในเรื่องน้ำหนักเกิน การควบคุมอาหารตามกระแสและเคล็ดลับต่างๆ